呼伦贝尔市结核病医院（呼伦贝尔市第二人民医院）
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视觉训练的原理
发布时间：2015-08-14 08:49　　　浏览次数： 1075次　　　字号:［小 中 大 ］
    为什么会出现视疲劳？近距离工作后头痛困乏、眼疼、“串行”？我们之所以能看见千姿百态的世界，就是因为我们的眼睛是个照相机，晶状体是我们眼睛的调焦器。而带动晶状体调焦运动的是肌肉，即睫状肌、内直肌等。当肌肉长期工作或肌肉长期处于一种工作状态时，就会出现疲劳症状。如每天坐着3小时以后，你就会感到腰酸、背痛，这就是你的腰肌、背肌疲劳了。同样，看3小时电脑，你的眼睛会很累，是你的眼睛调焦运动的肌肉—睫状肌疲劳了，它不能产生有效地运动，你的眼睛就不能调焦了。
    如何缓解视疲劳？（也就是进行视觉训练）视疲劳的出现是眼睛用于调节的睫状肌疲劳或双眼的协调有问题，引起晶状体不能快速聚焦或聚焦不一致造成的。既然是肌肉带动调焦，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。就如同健身。因此，可以通过有效地训练睫状肌、内直肌等改变它的工作状态，增加其肌肉的力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不易疲劳。
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